カウンセリングルームsato ブログ

オンラインカウンセリングを行っている臨床心理士・公認心理師がきままに更新します

2024-01-01から1年間の記事一覧

睡眠のコツを掴んでこころも元気に!

「春眠暁を覚えず」 まもなくそんな季節が近づいてきますね。 孟浩然(もうこうねん)の漢文の一説で、春の眠りは心地がよくて朝になったことに気付かず、ついつい眠り込んでしまってなかなか目が覚めない・・・といった意味をあらわしているものです。今日…

カウンセリングはこころをケアする習いごと

3月に入りました!(早いですね!) 周りでは花粉症と戦い始めた方が多いのですが、みなさんはいかがでしょうか。私は東京での生活も長くなってきましたが、幸いまだ花粉症にはなっていません。ただ、毎年友人から「ほんと、急になるからね…ほんと気を付けて…

カウンセリングでどの悩みを話せば良いのか

カウンセリングに申し込まれる方の中には、「悩みはたくさんあるけれど、どれを話して良いのかわからない」と言う方がいらっしゃいます。 平成22年に内閣府が発表した ”地域における相談ニーズに関する調査” では、一人当たりの平均の悩みの数は4個だった…